4 manfaat tidak makan nasi putih :
1. Menjaga kadar gula darah
Tidak makan nasi putih dapat menjaga
tingkat gula darah anda agar tetap normal. Sebab terlalu banyak mengkonsumsi
nasi puith dapat memyebabkan kadar gula darah anda menlonjak. Oleh karena itu,
mengurangi makan nasi putih dapat mencegah anda dari penyakit diabetes.
2. Mengurangi sembelit
Dibandingkan dengan nasi coklat atau merah,
nasi putih memiliki kandungan serat yang paling rendah. Sehingga mengurangi
atau makan nasi putih dengan jumlah sedikit dapat menghindarkan anda dari
sembelit
3. Mengurangi nafsu makan
Tahukah anda bahwa sebenarnya nasi putih
mampu meninkatkan nafsu makan anda ? hal ini disebabkan karena nasi putih kaya
akan karbohidrat dan pati yang mampu membuat anda ingin selalu makan terus.
Oleh karena itu jika anda tidak makan nasi putih , maka nafsu makan anda dapat
berkurang.
4. Mengurangi berat badan
Mengurangi makan nasi putih disarankan bagi
anda yang sedang diet, sebab nasi putih kaya akan karbohidrat yang tidak baik
untuk program diet yang sedang anda jalankan.
Itulah
beberapa efek negative nasi puith bagi kesehatan. Oleh karena itu cobalah untuk
mengkonsumsi nasi merah atau nasi cokelat sebagai pengganti nasi putih
yang dapat membuat tubuh anda jadi lebih
sehat
Leave a respond
Posting Komentar